兩年前，旅行如何輔助我暫停吸煙

，我掏出了最後一支煙。

這是一種習慣，我從未描繪過我能夠踢，特別是作為旅行者。近十年，我每天點燃至少10個棍子。有些日子，當事情得到如此壓力時，我可能會縫合整個包。我的香煙是我不變的伴侶，一個愛好者，我總是希望傾倒，但是我相信可能永遠不會沒有。我們的聯繫是基於虛假滿意度 – 不健康，痴迷，令人窒息，但他讓我感覺如此，所以很好。

沒有他，事情感到不完整，也是不真實的。從我的酒店房間的陽台，在霧中籠罩的樹木的景色以及山的霧綱要並不足夠了，直到我用自己的菸紙看到它。當我在海灘上Laze時，喀斯特懸崖在地平線上升並沒有像我的手指之間的棍子一樣逮捕。直到我為甜點添加尼古丁，飯菜沒有填充（或履行）。

但這不僅僅是愉快。吸煙時我覺得更有用。我最好的故事以及廣告策略，並在熱茶或冰冷啤酒的啜飲中出生，以及在雨夜上的香煙的喘氣。以及當我單獨背包時，它協助我與其他，uhm，吸煙者製作新的伙伴。與陌生人的許多談話開始與“你有光明嗎？”以及沒有人的時候，至少我站在外面的時候有事要做。我依靠它很長一段時間，被它奴役。

在我犯有吸煙的情況下，它刪除了他們控制的人。以及它不是我。

但兩年前，我最後哭了“足夠！”偉大的老寒冷火雞。自行車以來有趣，這是我在第一個地方吸煙的原因的一部分，與之有很大的事情。

本指南中所涵蓋的是什麼？

所有關於錢
沒有ifs，沒有屁股
計數位置以及年份
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所有關於錢

我是通過機票衡量物品價值的人的類型。哈哈。每當我想買東西時，如果我預訂飛機門票，我會嘗試彌補它會帶走的程度。那個新的小工具究竟是多少？和馬爾代夫旅行的成本一樣多。冰箱究竟怎麼樣？巴厘島。以及那件夾克？東京出售。

當在菲律賓在菲律賓實施了更高的違規稅時，我第一次醒來的道路始於2013年。政府剛剛製造了捲菸的成本效益，並且開始傷害我的口袋。當我在2014年回到有一天的任務時，我在BGC地區度過了大部分時間，每包香煙費用P100。

即使我無法曲面，我總會花費P100，因為總是有人每次吸煙都會要求棍子。以及作為我所處的慷慨的人，我會提供癌症棒。

這是，吸煙是一個昂貴的副歌。自從你每天花費一點金額以來，你只是不認識它。但是他們都加起來。當我做數學時，我發現如果我停止，我將每年節省每年左右。這是歐洲往返的往返機票的足夠金錢！除了足夠的情況下，經過一年的拒絕香煙，假設我去的地方……

當然，P30,000不夠。門票不是一切。然而，我的觀點，它為我們提供了額外的資金。

沒有ifs，沒有屁股

曾經在沙灘上抽煙？當沒有灰燼托盤時，你把香煙屁股放在哪裡？

我的習慣一直把它放在口袋裡放在口袋裡。這是一個不衛生的，噁心的習慣，但我不想扔掉它，或者在沙子中埋葬它。經常我沒有記住我的口袋裡有一個骯髒的捲煙屁股，就像我在任何地方帶來的骯髒的位伎倆。

我在旅行後開發了這份習慣，前往大量的海灘加入清理。我先目睹了香煙同樣是一個環境問題。與塑料袋，吸管以及小袋一起，煙頭是我們在哪裡收集的最典型的垃圾。以及因為這些醜陋的Fckers不要快速分解，他們有時最終在海洋動物的肚子裡。

計數位置以及年份

當我決定最後踢習慣時，我在澳大利亞。

即使在旅行之前，我明白我們會徒步旅行，所以我決定暫時停止吸煙以做好準備。暫時，我想。然而，在我們的第一天，我就是我的身體改變了多少。我一直喜歡徒步旅行。對於我的大部分生命來說，我很快和敏捷，以及我沒有容易地輪胎。然而，那天，我不一樣。我的呼吸並不像利用那麼深。加上我同樣脫水的真相，我幾乎昏倒了。我扔到了地上，搖晃著。

我相信我會死。和它一樣在我身上，我不想剛剛踢到容器。有趣的，因為我在地上，我正在努力。我想看到更多這個世界。我想旅行更多：體驗新的東西，滿足新朋友，見新的地方。哈克，澳大利亞只是我訪問過的亞洲外的第二個國家。我不准備死。 pleeeease。

是因為吸煙了嗎？也許，也許不是。它可能是許多因素的組合。對於我們所知道的，我剛剛變老了。我不知道。

但是我肯定有一件事是：
我的健康吸煙很差。

如果我長時間希望在線，我必須擺脫它。這件事是否被吸煙觸發，我不得不退出。

那天晚上，我下載了一個停止應用程序 – 這就是我的應用程序是澳大利亞人，大聲笑的原因永久。

並不容易，特別是我的大多數夥伴都同樣吸煙者，但我與自己做出了協議，保證紀念這一點。每當我的哥們都會邀請我冒煙，我會對他們感到沮喪，試圖吸引我並不尊重我的決定。最終，他們停了下來。每餐後，我會渴望它，但我會發現其他事情要做。或吃。哈哈。誠實，自從我停下來以來，我從未感到滿足以來，我才能更加重視。沒有尼古丁在我的大腦中引發多巴胺的釋放，所以我會從更多的食物中得到它。通常，甜食。哈哈。然而，我也在照顧重量問題。一個時刻，我的朋友。 Mahina Ang Kalaban。

根據我的停止應用程序，我避免了近77,000毫克的焦油，並且在730天內保存了幾乎P55,000。

是的，感覺很好。我現在感覺好多了。自從我無法吸煙以來，我在長途航班中不再感到不安。自從我入住禁煙的酒店房間以來，我不再在冬天中間出去。我不再需要在我的口袋裡帶煙頭。我不再要求犧牲我的身體健康和健康只是為了一盎司的創新果汁。除了沒有煙霧的情況下我的觀點，我現在看起來很明顯這個世界的既是偉大的氛圍以及我在這裡有多幸運。我不會再危險了。

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